por Natália Espinosa
 |
| Carolena Nericcio e Megha Gavin |
Olá, leitores!
Essa é a estréia da coluna Passo a Passo, e eu escolhi falar
de vídeos para treinar ATS ®. Minha escolha é intimamente relacionada ao momento
maravilhoso que vivemos: acabamos de receber Carolena Nericcio-Bohlman e Megha
Gavin no Brasil. Muitas pessoas tiveram a oportunidade de vivenciar o ATS® a
fundo fazendo o curso General Skills e tivemos diversos professores formados
após o Teacher Training! Muita gente que já conhecia bem o ATS® obteve a
certificação, e muita gente que não era tão íntimo assim do estilo resolveu se
jogar de cabeça e virar Sister ou Brother Studio.
Porém, como todo mundo que já leu ou viu o filme do Homem
Aranha sabe, “com grandes poderes vêm grandes responsabilidades”. Especialmente
para quem se certificou, continuar estudando não é apenas recomendado, é
mandatório. Praticar com freqüência é a melhor forma de não perder o que você
já conseguiu aprender e faz com facilidade, ao mesmo tempo que te permite
testar movimentos mais complexos com maior segurança. Através de treinamento
constante, você conseguirá entender melhor os movimentos e dinâmicas que
pretende ensinar aos seus alunos, desenvolverá suas próprias técnicas de ensino
e visualização e passará segurança para quem estiver aprendendo com você. Além disso, somos todos alunos, sempre. Não
importa quantos certificados temos, sempre há algo a aprender.
 |
| Wendy Allen |
Dito isso, eu resolvi
trazer alguns dos vídeos de drills BÁSICOS do FatChanceBellyDance®. Por que os
básicos? Bem, eu acredito fervorosamente no estudo constante do básico do
tribal. No que diz respeito ao ATS®, o básico está em tudo. Como é uma dança
progressiva, na qual os passos complexos são derivações do passos básicos,
melhorar o básico é literalmente melhorar tudo. E o primeiro vídeo de básicos
para treinar em casa é esse:
Treinamento dos quatro básicos (Egyptian, Arabic, Pivot Bump
e Shimmy) com a Wendy Allen. Esse vídeo é muito gostoso de acompanhar. Fácil e
divertido, é ótimo pra quem está começando e quer se acostumar a dançar uma
música inteira, fazendo os movimentos sem entrar em desespero. Seguir a Wendy
nesse vídeo é bem tranquilo. Para quem já é mais avançado, esse vídeo é
excelente para se concentrar em limpar os básicos, porque sua experiência
provavelmente permite que você não pense muito pra trocar os movimentos.
Ficou craque nesse drill? Já pode treinar este aqui:
Após assistir o vídeo, você pode pensar “Ahn? Mas é a mesma
coisa!” e você não estará errado. De fato são os mesmos passos, a mesma
professora e até a mesma música, mas nesse drill a atenção está nas transições.
Parece bobagem, mas transições bem executadas são um dos fatores chaves para
sua performance ficar agradável de se ver. O repertório de rápidos do ATS® é
rítmico e os passos têm uma contagem. Para fazer uma transição bonita, é
preciso utilizar bem contratempo, o “e” da contagem entre um movimento e outro.
Parece fácil demais, mas na hora da improvisação, em cima do palco, quando você
vira líder do feature... é bom estar acostumado a fazer suas transições ;)
 |
| Sandi Ball |
Ufa!! Cansou? Suou? Quer desacelerar? Não precisa parar de
treinar. Dá o play nesse vídeo de drill de lentos com a Sandi Ball:
Apesar de ter deslocamentos, níveis e alguns giros, esse
drill é excelente para deixar os queridinhos taxeem e bodywave bem suculentos,
e a música inspira a dar aquela atenção especial aos hand floreos.
Com esses vídeos, você tem por volta de 15 minutos de prática
consistente de ATS®. A partir deles, você pode fazer modificações para construir
seu próprio treino. Só não deixe de treinar, viu?
Bom estudo e até mês que vem!!
