por Isadora Oliveira
Eii bailarinx! Como está a organização da vida por ai?
Já estamos em 2021 e precisamos começar esse ano com o pé dançando, certo? Por isso, hoje vamos pensar um pouco na estrutura para a organização da vida e do seu corpo que dança.
Dançar e se manter
produtivx em um momento tão caótico nos fez mudar a nossa relação com x nossx
bailairinx, precisamos repensar essa situação para esse ano que acabou de
chegar. Assim, vamos por etapas, estruturando cada parte da nossa rotina e
trazendo para ela o movimento necessário.
Saiba o que você tem
que fazer no dia / semana!
Já falamos disso por aqui, mas estruturar o seu dia com compromissos fixos e metas diárias é primordial para manter suas responsabilidades sob o seu controle. Divida o dia em horas, e verá o quanto um tempo bem administrado é valioso. Com isso, a probabilidade de enxergar livre algumas horas na sua semana aparece.
Crie rotina
Algo que ajuda muito na organização da vida profissional e pessoal é a rotina. Manter as tarefas sempre dentro do seu cronograma de metas, cumprindo horário e intensidade é ideal para um resultado satisfatório. Separar um momento específico para a dança e o corpo é um passo importantíssimo, contudo o que fazer se esse espaço não existe na sua rotina atarefada? Crie ele.
Dentro das possibilidades do seu dia e, principalmente, da sua semana, encontre momentos que você possa mesclar as atividades ou diluir a intensidade. Vamos lá um exemplo, assim que acordar ainda na cama, você pode se alongar certo? Crie a rotina de todos os dias de manhã se alongar. Você condicionará aos poucos o seu corpo a receber aqueles movimentos e logo ele responderá melhor quando você precisar dele para dançar.
Se você é donx de casa, pai/ mãe, empresárix e bailarinx e esse momento
matinal simplesmente não existe, dilua aquilo que você faria em um tempo
concentrado. Enquanto espera o arroz ficar pronto ou frita um ovo, por que não
alongar a meia ponta ou até treinar um shimmie!?
Ser bailarinx é viver dançando em tempo integral, escolha viver no seu
mundo de forma dançante. Mesmo que por pouco tempo não deixe de fazer/praticar,
logo logo vira rotina.
Defina seu foco!
Por que você está dançando? Para aprimorar a técnica, para manter o
corpo sempre em movimento, para relaxar... Está preparando um show específico
ou treinando aquela movimentação que parece impossível?
Se você não tem 10 minutos diários para parar e ter um encontro com x
sxu bailarinx, planeje um ou dois dias na semana de 20 a 30 minutos de
qualidade, que possam te aproximar do seu objetivo.
Exemplo__________________________________
Objetivo: Montar um Mejance para uma competição online
⏱ Tempo livre: 30 - 40 min, 2x na semana
📌 Prazo: Um mês → 4 semanas
|
SEGUNDA - 14:00 - 14:30 |
QUINTA - 21:00 -21:40 |
|
Mapear a
música |
Montar o 1º
minuto |
|
Passar 3x o 1º
minuto + montar mais 30s |
Ensaiar o que está
pronto |
|
Estruturar mais 1
min |
Ensaiar o que está
pronto |
|
Montar mais 1
min |
Ensaiar o que está
pronto |
Trabalhe com os prazos que você tem, com os objetivos que você deseja e
com as possibilidades de fazer acontecer. Ser bailarinx exige além de tudo
muito foco e determinação.
Pense em qual bailarinx você quer se tornar!
Ter em mente até onde você quer chegar com sua arte é sempre
importante. Mesmo que a sua caminhada na dança esteja se iniciando, estabeleça
pequenas metas, tenha algumas referências e se inspire em quem você admira. Nos
movimentar fica mais fácil quando temos objetivos claros e a organização vai te
ajudar a alcançá-los.
Pense com quem você quer estudar.
Se você não frequenta aulas regulares por algum motivo, esse é um momento excelente para conhecer o trabalho de outros profissionais. Minha sugestão é: aposte em workshops e cursos de curta/ média duração e mescle suas aulas entre teóricas e práticas.
→ Quando estudamos teoria, nos conectamos às raízes e trazemos para a nossa dança a maturidade de saber o que estamos dançando.
→ Nas aulas práticas existe a oportunidade de aprimoramento e dedicação corporal.
Caso tenha alguma questão financeira que impeça a sua regularidade em aulas de turma ou particulares, pesquise os workshops que o mercado está apresentando e analise o valor de cada um com a possibilidade de realizá-los. Tenha sempre os seus objetivos alinhados com as aulas que você participa.
O primeiro passo para conquistar o que deseja é sair do lugar. Não deixe a falta de planejamento te atrapalhar. Deixo aqui, mais uma vez como dica, o uso do Google Agenda.
📌Segue link de dicas de ‘Como personalizar a sua Agenda Google’: https://support.google.com/a/users/answer/9282728?hl=pt-BR
Caso prefira a agenda de papel, aposte naquelas que te permite
visualizar bem as semanas de cada mês, contendo sempre espaço suficiente para
anotações. Caso não goste de planejamentos diários, os semanais são muito
eficientes. No primeiro texto desta coluna você encontrará algumas outras dicas
para a organização dos seus planos.
📌Se não pode comprar uma agenda, faça a sua! Segue link com alguns
‘Modelos e Opções de Agenda’ : https://pt.smartsheet.com/best-excel-schedule-templates
Muito foco, determinação e organização para esse ano que acabou de
chegar. Torne o que você deseja realidade, começando pela sua agenda.
Bailarinxs, tenham uma ótima e organizada semana!
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Organizando a Tribo
Isadora Oliveira (Belo Horizonte-MG) é bailarina semi-profissional, estudante e mobilizadora social. Com 19 anos de idade, graduanda em Bacharel em Direito e amante da Cultura Árabe Oriental, tem uma vasta experiência em organização grupal (apesar da idade), são aproximadamente 10 anos de trabalho e serviços sociais voluntários. É integrante da equipe VIDES Brasil (Voluntariado Internacional de Desenvolvimento e Educação Social) e está à frente da Iniciativa da Nova Geração das Danças Árabes Orientais no Brasil. Clique aqui para ler mais posts desa coluna! >>
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